減壓精油使用方法和配方推薦

以下是一些放鬆和減壓的精油使用方法和配方推薦:
1. **放鬆按摩油**:
– 5 滴薰衣草精油
– 3 滴洋甘菊精油
– 2 滴檀香精油
– 30 毫升基礎油(如甜杏仁油或椰子油)
將以上精油混合後,用於按摩身體,促進放鬆和舒緩。
2. **放鬆沐浴**:
– 3-5 滴檀香精油
– 3-5 滴薰衣草精油
– 加入溫水中,享受放鬆的香薰浴。
3. **放鬆擴香**:
– 將薰衣草和檀香精油各幾滴加入香薰擴香器中,讓房間充滿舒緩的香氣。
4. **冥想混合**:
– 4 滴乳香精油
– 2 滴檀香精油
– 2 滴薰衣草精油
將以上精油混合後,用於冥想前擴香或按摩。
5. **舒緩壓力擴香**:
– 3 滴佛手柑精油
– 2 滴檸檬精油
– 2 滴薰衣草精油
在擴香器中使用此混合物,有助於提升心情並減輕壓力感。
以上配方供參考,請根據個人喜好和需要進行調整。請確保按照建議稀釋使用精油,以避免過敏或不良反應。